“在这个区间里，你的身体会最大效率地动用脂肪来供能。而这个心率，刚好就是你快走的强度——你会微微出汗，呼吸会比平时急促一点，但你还能完整地说出一句话，和人正常聊天。”
【……我裂开了，我以为跑得越快瘦得越快，搞了半天都是在耗我的糖？】
【学到了！知识点啊朋友们！拿小本本记下来！(220-年龄)X60%！】
【我终于明白为什么我每次跳完帕梅拉都饿得想死，原来是糖原耗尽了身体在求救！】
【可是……品哥，我们是社畜啊，哪有时间每天去公园走一个小时？等下班天都黑了，只想瘫在床上。】
这条弹幕引起了强烈的共鸣。
陈品瞥了一眼弹幕，笑了。
“我看到有人说没时间了。”
“谁告诉你们，运动必须是整块时间的？”
他对着镜头，竖起一根手指摇了摇，
内容未完，下一页继续阅读