“现在，第二步。”
陈品指了指那盘鱼和肉，
“吃蛋白质。它们能给你提供更持久的饱腹感，保护你的肌肉。”
因为已经尝过味道，小晴这次没有任何心理负担，夹起一块鱼肉，细细品尝。
“等蔬菜和蛋白质吃得差不多了，你感觉自己已经有七八分饱了。”
陈品的目光，终于移向了桌角那两个一直无人问津的烤紫薯和玉米。
“最后，才轮到它们。”
他伸出手，拿起了其中一个烤得表皮微微收缩的紫薯。
“吃主食。”
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