他小心地在结实的橡木桌上展开那份抄录的呼吸法卷轴，深吸一口气，驱散了脑海中残留的兴奋，将全部心神沉入卷轴开篇的第一段指引。
那是“基础律动”的起点。
他端坐于桌前，【专注】特性瞬间开启。
背脊挺直如枪，摒弃了所有杂念。
按照卷轴所述，他首先需要调整身体姿态，让脊柱成为无形的支撑核心，肌肉放松却保持一种内在的张力。
这看似简单的姿势调整，却已让他感受到一种从未有过的、对身体细微平衡的苛刻要求。
然后，是呼吸。
“引导生命之息，循内在之径潜行……”
罗兰闭上双眼，开始尝试卷轴上描述的那种，精密到苛刻的节奏。
吸气，并非简单的肺部扩张，而是要求意识引导着气息，仿佛一股温热的涓流，从鼻腔缓缓注入，沿着卷轴图示中，那条位于胸腹之间的核心能量通路沉降。
他必须精确控制气息的流速、深度，并在某个特定的、极其微妙的节点进行一个几乎无法察觉的停顿。
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