第4章三类食物
这边搞定了以后，余东往市场里面走，水买好了，就该准备第一类食物了。
“人体所需基础营养分为碳水、蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素，五大类。”
“其中，碳水这个占人体每天摄入营养60%左右的大项...也是最容易获得最便宜的营养物质。”
余东在市场转了一圈，根据自己的食物喜好买下了800斤东北大米，100斤小米、100斤面粉、100斤挂面和100斤即食燕麦片，花了3190元。
这1200斤的组合主食，就是他这3年的碳水主要供应了，足够他每天都吃到十分饱。
至于为什么大米这么多...吃过东北大米的懂的都懂，这玩意到嘴里就得劲。
易保存，易烹饪，高热量，还好吃。
这种大笔交易，商家自然也是提供送货服务的，安排工人把东西都给装了上去，余东看了一眼装货的车。
“这些东西虽然远不如300桶水占地，但也得用不少空间，并且为了保持干燥，一定要跟水分开储存...空间分配也是个问题，食物够吃就行，不能追求无上限的囤货。”
内容未完，下一页继续阅读