【2.体能训练（每日4小时）：
早晨6:00-7:00：基础体能（俯卧撑4组×20次，深蹲4组×30次，折返跑10组×50米）
晚上21:30-23:30：生物电适应性训练（灵枢引导神经信号控制肌肉纤维，提升反应速度与爆发力）
【3.资源获取（每日1小时）：
利用暗网匿名身份获取熵科技公开财报及专利信息，分析潜在薄弱环节
筛选周边安全物资点（武器店、户外用品店、药店），标记路线及规避监控】
【4.安全预案：
设定三个紧急撤离点（分别位于城东废弃工厂、城西地铁站储物间、城南码头仓库）
制作简易伪装道具（假身份证、变声装置、面部伪装贴纸）】
陆云盯着屏幕上的计划，倒吸一口凉气。每天13个小时的高强度学习和训练，几乎没有休息时间。这哪里是计划，简直是地狱集训。他下意识地摸了摸自己的胳膊，常年敲代码的手臂很细，没有多少肌肉，俯卧撑能做20个已经是极限了。还有神经工程学，他连最基础的术语都听不懂。
可是，他没有退路。
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