“再加上这里的天气闷热，一天下来要排出极多的汗水。”
“如果补充的食物不够充足，对于我们而言很容易出现低血糖或者是脱水的情况。”
说到这唐晚晚也指了指不远处寒醒放着的一袋食用盐。
“很多人都以为脱水就是身体缺水，多补充一些水分就好了。”
“但实际上，人类排汗的过程中会带走大量的盐分，只是单纯的喝水根本没办法补充这些盐分。”
“最好的办法就是在水杯里面添加一些食用盐，虽然肯定是不如凉白开的味道，但对于身体是最好的补充。”
伴随着唐晚晚的解释，直播间的弹幕中也飞速刷着学到了几个字。
“大家也切记，一旦大量排汗的时候最好的补充不是淡水而是盐水和带糖分的水。”
“这两种水都能帮助身体快速补充能量，最适合排汗之后给身体带来的补充。”
和直播间的观众聊着天，三个人也慢慢悠悠吃完了早餐。
寒醒熄灭了火焰，和殷东一起给营地周围稍微布置了几个陷阱。
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