小晴的眼睛瞪得溜圆。
直播间更是炸开了锅。
【？？？550大卡？品哥你没开玩笑吧？这看起来比我吃的炸鸡排热量还低？】
【蛋白质50克？我喝三勺蛋白粉才这么多！吃肉就能补？】
【我不信！除非品哥把计算过程拿出来！】
“不信？”
陈品指了指那盘热气腾腾的清蒸鲈鱼。
“这条鱼，一斤左右，去头去尾去内脏，鱼肉大概250克。清蒸做法，只用了最少的蒸鱼豉油和一点点热油，热量全在明面上。”
“总热量，不到400大卡。”
他又指向那碗五颜六色的蔬菜沙拉。
“这一大碗，菠菜、番茄、芦笋，吃到你打嗝，热量不会超过150大卡。我连沙拉酱都没放，那玩意儿是热量刺客，只用了点柠檬汁和黑胡椒提味。”
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