内家，
听上去有点武侠的感觉，有些虚无缥缈。
但其实是历史上真实存在的，
直到现在，内家修习一样存在。
在传统武术中，分为内家和外家拳，
外家拳好解释，
无非就是锻炼筋骨，肌肉，爆发力和反应能力，把人体外向指标往极限状态锻炼。
传武有各种外家拳，其实拳击，散打，自由搏击等这些，也都能归类到外家拳。
而内家往往就有点神秘色彩，
他们通过外练筋骨皮，内练五脏六腑一口气，这口气能让身体达到外家极限以外能强度。
内容未完，下一页继续阅读