万老师吹了一声哨子，热完身的众人重新列队，等待在这边的林梦秋也回到了队伍里，球拍被她放到了水壶那边。
“这个月的体育课我们要开始学八段锦了，下个月开始，早操就以八段锦替代，你们班之前有同学学过吗？举手看一下？”
“有！”
“看着道爷的视频学过算不算？”
“前两式都会了！”
开玩笑归开玩笑，众人嘻嘻哈哈着，真举手的也就不过四人而已，都是之前初中早操做八段锦的。
为了方便推广和大家练习，学校采用的是广播版的八段锦，上周陈拾安也帮万老师他们录了教学视频，还根据广播版的动作要点，重新调整适配该有的呼吸节奏，将这个版本的八段锦更优化了一些。
广播版的八段锦不难学，总共也就只有八段而已，也不要求什么设备和场地，全套练习下来十二三分钟也就差不多了，根据每个人的体质，还可以自己控制运动量，每式只做八呼或十六呼，蹲式也可高势、中势、低势，很方便灵活，只要有心练的话，总是对身体有好处的。
当然了，无心练的话，练啥都是白搭，全看各人。
其他班不知道，五班练八段锦的氛围和兴趣还是相当浓厚的。
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