动作再变，四肢着地，腰腹核心瞬间爆发出恐怖的力量，将整个身体维持在一个离地三寸的悬空状态，全身重量都压在几个发力点上，肌肉群开始高频震颤。
……
一式接着一式，虚拟导师的动作行云流水，充满了力量与美感。
但秦峰明白，这背后是对身体极限的疯狂试探。
这套锻体法，就是通过一系列高强度的动作，主动引导身体进入“超负荷”状态，让肌肉、筋膜乃至骨骼都产生细微的、可控的损伤。
随后，再通过吸收高等级的营养与灵能，对这些“损伤”进行修复。
每一次修复，身体为了适应下一次的“损伤”，都会变得比之前更强韧、更致密、更有爆发力。
这，就是“破而后立”。
秦峰的双眼紧盯着虚拟导师的每一个动作细节，强大的精神力让他拥有了过目不忘的记忆力。
这种能力，在他晋升二级武者、精神力大幅提升后，变得愈发明显。
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