分组对抗，保护重要人物，劫持头目，偷窃重要文件，暗杀等等。失败的一方全体做引体向上200个
搏击训练，使用胶制匕首，通常是随机抽取2人进行，失败者做20公斤负重蹲起。
当然少不了徒手对打，一对一、一对二、一对多等等等等。
除了下体、后脑、太阳穴等致命部位之外，其余部位可以自由发挥，鼻青脸肿是家常便饭。
测绘课程由教官指定一处地点，5分钟内画完此地点的概貌，不合格者全副武装越野30000米，然后重新补课。
爆破训练，使用模拟雷管，在规定时间内突破假想敌火力封锁和守卫，炸毁假想目标，超时或突破失败，50米冲刺30次。
射击训练自然更是少不了，手枪、步枪、冲锋枪，只要是枪都要学习使用，甚至还有火箭筒和单兵肩携式导弹。
其它还要学习执行任务时的路线选择。
执行任务时的路线可能就是一条预定路线、一条备用路线与一条紧急路线，对目标的的第一执行方案与备用、紧急方案以及撤离的三条路线就是九条路线要熟记，
另外，随机性目标处理，敌情侦察分析与通讯密码的定时、跳/扰频与解码步骤，本次任务代码、呼号、密码、频率与通信时，以及紧急通讯程序等，其中最少九种以上的频率（主、备用与紧急频率各三）而个别的任务与第二接替任务，其中还得顾及战场序列的时程进度与指挥任务的接替，每个单一的任务所要熟记的情报、数据、资料、分析研判与评估报告可能不会少于一次大学联考所要准备的资料，而在测试时一支完备的小组可能会在45天之内执行超过15次的任务，在此期间每次任务的形态与情报资料都不会一样，学员们身心所承受的压力不言可喻，这也是每一支学员队在基本训练结束后，都会有地狱周之类的结业测验，其目的就在测试学员在生理与心理在遭受极度压力下是否仍能正确无误的执行任务与保持冷静作分析评估，无法度过此关的学员也不值得再接受更高级的训练课程，每一个完成过类似训练的学员都会告诉你这是必然的，而他们也只会淡淡的告诉你所谓的地狱周“也不过就是那么一回事罢了。”
除非亲身经历过，其中过程实不足为外人道也。
三铁、越野射击、捷兔越野赛跑与配合各式器械如滑翔翼、飞行伞、风浪板、雷射帆船等种种自我极限挑战的运动更是如家常便饭，对在这里训练过的人来说简直就是幼稚园小朋友的游戏。
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