这样可以更好的扩充肺活量，为接下来的正式练习做准备。
呼——吸
竭力延长的呼吸间，陈蜜嫩白的小腹一收一放，凹凸成波动的弧度，而她胸前的两团玉乳则是起起伏伏，雪白的半边乳肉在空气中隆起又落下，随着呼吸浮沉，煞是迷人。
做完深呼吸后，陈蜜便弯腰趴了下去，先做了一个简单的下犬式，这个姿势让她的身体呈倒“Ｖ”形，她下半身全部腾空，双腿交叠在一起伸向身体右侧，与地面保持着平行。
她的两只嫩白的玉手往前放在地板上撑起了整个身体，两手擦着地面往前移动。
这个动作让她的玉润挺翘的臀部高高撅起，上身俯卧的姿态使得两边酥胸紧密地贴在一起，两团圆润雪白的乳肉中央一条深深的沟壑，直直望过去便可见一线深邃的美缝。
呼——吸——
做完了这一整组完整的下犬式，陈蜜深呼吸几口，站起身来动了动关节舒缓了一下，便又换成了山式。
山式是站立的姿势，只见陈蜜那修长的双腿紧紧并拢，整个下半身都往前倾斜，腰部以上却是极力往后仰去，借着腰部的延伸和肋骨的上提拉长脊柱，她的双臂和双手则是柔软地顺着头顶延伸，极力舒展着。
陈蜜高高往后仰着螓首，下颌和脖颈连成弧度优美的一条曲线，胸脯高高地挺起，呼吸起伏间有细密的汗珠沁出，顺着雪白的山丘慢慢滑入深不见底的峡谷。
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